添加辅食的顺序表（辅食添加的顺序和原则）

婴儿辅食添加时间表及吃辅食的顺序

第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食（米粉、粥、烂面）类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午4点 第五顿 晚饭 辅食（米粉、粥、烂面）类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

月龄后：可添加细腻的糊状食物（如米糊、蔬菜泥）。7月龄：过渡到软烂的碎末状食物（如肉末、碎菜）。10月龄：引入稠粥、软饭，逐步增加食物稠度。9月龄：尝试小块状食物（如蒸软的胡萝卜块）。10月龄后：调整为规律的三餐辅食，搭配母乳/配方奶。

早餐时间：早上六点左右，给宝宝喂奶一次。八点左右，可以安排宝宝吃粥类或软烂面条之类的辅食。上午加餐：十点左右，可以给宝宝吃点菜汤或者是磨牙的小食品，有助于锻炼宝宝的咀嚼能力和牙齿发育。午餐时间：中午安排宝宝吃鸡蛋或肉末之类的辅食，这些食物富含蛋白质，有助于宝宝的生长发育。

辅食开始添加时间应为满4-6月间，最早从满4个月（第5个月）开始，但即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。4-6个月为辅食添加适应阶段，不要过于强求孩子进食量，鼓励孩子对饮食产生兴趣。辅食添加条件：宝宝脖子能够直立，舌头推吐反射消失，吞咽能力成熟，对固体食物表现出向往。

辅食添加的顺序： 4个月：起始辅食应为婴儿营养米粉，它是最佳的第一辅食，已强化了多种营养素，可提供比较均衡的营养且胃肠负担不会过重。 6个月：米粉内可加入一些蔬菜泥，需等到孩子能够耐受米粉23周后。 78个月：可开始加蛋黄、肉泥，鱼汤应再晚些添加以防过敏。

6个月小孩添加辅食顺序表

1、第一阶段（6个月）：单一食材的泥状食物 米粉：将大米磨成细粉，加入适量的水煮熟，搅拌成糊状。 蔬菜泥：选择胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜，蒸熟后捣碎成泥状。 水果泥：如苹果、香蕉等水果，去皮去核后捣碎成泥状。 肉泥：选择鸡肉、牛肉等瘦肉，煮熟后捣碎成泥状。

2、米粉或米糊 蔬菜泥 水果泥在添加辅食的过程中，要观察宝宝的反应，如有过敏或消化不良的情况，应及时停止添加并咨询医生。在这个阶段，宝宝的消化系统已经相对成熟，可以开始尝试添加辅食。辅食的添加应从稀到稠，从少到多，逐渐增加食物的种类和口感。

3、- **推荐食物**：南瓜、胡萝卜、土豆等，这些蔬菜味道温和，易于制成细腻的泥状。- **制作方法**：蒸熟后捣碎或使用搅拌机打成泥，注意保持食物的原味，不要添加盐和糖。7-9个月：多样化尝试阶段 水果泥 - **目的**：提供维生素C和其他微量元素，增加食物的多样性。

4、**豆腐与豆制品**：软豆腐、豆浆等富含植物蛋白和钙质，适合此阶段宝宝食用。 **手指食物**：如软煮的小块胡萝卜、土豆条，帮助宝宝练习抓握和咀嚼能力。10-12个月：后期辅食阶段 **全蛋**：如果之前只添加了蛋黄且无不良反应，此时可以尝试全蛋，先从少量开始，确保不过敏。

5、月龄起添加苹果、香蕉、梨子、牛油果等，7-8月龄可尝试木瓜、西梅、橙子、桃子、哈密瓜等，9-11月龄加入西瓜、猕猴桃、柚子、草莓等，12月龄时可食用橘子、芒果、火龙果、菠萝等。水果泥每日摄入量参考中国居民膳食指南，注意避免代替辅食，且1岁前不喝果汁。

6、六个月大的宝宝开始添加辅食是一个重要阶段，水果作为辅食之一，不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助宝宝适应不同的食物口感。

六个月宝宝辅食添加顺序表

添加顺序：先从强化铁的米粉开始，逐渐添加根茎类蔬菜泥和水果泥。喂养方式：每次只添加一种新的食物，观察3-5天，确认宝宝无过敏反应后再添加下一种。辅食添加初期，先吃辅食后喝奶，一次性让宝宝吃饱。注意事项：确保食物新鲜、卫生，避免添加任何调味料。

00 水果泥：苹果/香蕉泥（1-2勺，可选）17：00 辅食或奶：蔬菜泥（如南瓜、西兰花）/母乳（根据宝宝适应情况选择）19：30 睡前：母乳/配方奶（150-200ml）夜奶：按需喂养，但逐渐减少夜奶次数。

个月是宝宝添加辅食的初始阶段，需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。以下是具体的辅食添加顺序及注意事项：第一周：强化铁米粉第1-3天：食物：原味高铁米粉（选择婴儿专用） 冲调方法：1勺米粉（约5g）+ 50ml温水/母乳/配方奶，调成稀糊状（类似酸奶质地）。

为6个月大的宝宝添加辅食时，应遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，逐步引入不同食物，同时密切观察宝宝的接受度和过敏反应。以下是推荐的辅食添加顺序和注意事项： 初期（6个月左右）目标：尝试单一食材的泥糊状食物，补充铁元素。

崔玉涛老师推荐6～12月龄辅食添加表,超详细(附在后面)

1、崔玉涛老师建议，6～12月龄是宝宝辅食添加的关键时期，以下是详细的辅食添加表及注意事项：6月龄辅食添加 食物种类：强化铁的米粉、根茎类蔬菜泥（如胡萝卜泥、土豆泥）、水果泥（如苹果泥、香蕉泥）。添加顺序：先从强化铁的米粉开始，逐渐添加根茎类蔬菜泥和水果泥。

2、五个月宝宝辅食食谱（以纯母乳为主，可适当尝试）：蜜汁南瓜泥：南瓜洗净去皮去籽切块，蒸熟后压成泥，食用前加入蜂蜜。南瓜富含胡萝卜素，有助于提升免疫力。注意：五个月宝宝主要以纯母乳为主，辅食仅为尝试。 七个月宝宝辅食食谱：苹果泥、香蕉泥：水果切开，用勺子刮成泥。

3、**4-6月龄 - **第一口辅食推荐**：富含铁的婴儿营养米粉。这是因为宝宝出生后体内的铁储备会逐渐消耗殆尽，而母乳或配方奶中的铁含量不足以满足其需求。- **其他推荐食物**：可以尝试少量的水果泥（如苹果、香蕉）和蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）。这些食物不仅营养丰富，而且易于消化吸收。

4、增加时刻：6个月后 增加次序：米粉、菜泥、肉泥（蒸或煮后打碎）。心得：海晴第6个月的时分我还在上班，奶奶给添的第一种辅食是蛋黄，幸好她不过敏，现在看来她很健康，如同并没有太大疑问。留意补铁，富铁米粉、红肉好 崔玉涛谈喂食#孩子满六个月开端增加辅食时即是富含铁的辅食。

5、崔玉涛医生建议刚开始给宝宝添加辅食时，要以婴儿米粉为主，尤其是含铁婴儿米粉，这是宝宝辅食首选。等宝宝顺利接受婴儿米粉后，再逐渐添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等。添加这些食物时，一开始可以先混在婴儿米粉中，以免宝宝一下子接受不了，出现挑食的情况。

6、那么宝宝在6——7个月月龄的时候，需要添加的辅食排行榜如下： 米粉：大多数的育儿专家和营养师们都建议，宝宝的第一口辅食最好是米粉，因为营养米粉中包含了钙、铁、锌等多种营养素，而且米粉可以大大降低宝宝过敏的可能性，再者还不会让宝宝的肠胃负担过重。

辅食添加全攻略!附宝宝辅食添加顺序和时间表、懒人版辅食月历、辅食做法...

1、基础食材：选择一种谷物（如米粉、粥、面条）作为基础。添加蔬菜：选择一种蔬菜（如菠菜、胡萝卜、南瓜）切碎或蒸熟后加入。加入肉类：选择一种肉类（如猪肉、鸡肉、鱼肉）煮熟后切碎加入。调味与装饰：可适量添加辅食油、少量盐（1岁后）或其他调味品，以及用水果或蔬菜碎进行装饰。